Tren viral diet yang sedang viral di kalangan anak muda China benar-benar tak biasa! Mereka telah menemukan cara yang kreatif dan menyenangkan untuk membakar kalori, yaitu dengan karaoke. Siapa sangka, mereka rela menghabiskan berjam-jam untuk bernyanyi demi membakar lemak tubuh mereka.
Sebuah video yang beredar di TikTok memperlihatkan seorang gadis yang pergi ke salah satu tempat karaoke dan bernyanyi selama satu setengah jam. Ternyata, ia berhasil membakar lebih dari 400 kalori hanya dengan berkaraoke. Hal ini membuat banyak pengguna TikTok lainnya tertarik untuk mencoba, dan beberapa di antaranya mengklaim telah berhasil membakar lebih dari 1.000 kalori setelah bernyanyi selama hampir lima jam! Sungguh luar biasa, bukan?
Tak hanya itu, ada juga sebuah unggahan online yang mencatat berapa banyak kalori yang diharapkan terbakar setiap lagu. Misalnya, lagu “My Heart Will Go On” karya Celine Dion dikatakan dapat membakar 13,5 kalori. Jadi, selain bisa bernyanyi dengan penuh semangat, kita juga bisa membakar lemak tubuh secara efektif!
Viral Diet China : Bernyani Meningkatkan Fungsi Paru dan Jantung
Menurut laman Live Strong, bernyanyi ternyata dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung kita. Bahkan, jika kita melakukan latihan yang lebih serius saat bernyanyi, seperti berdansa atau bergerak aktif, kita juga akan mendapatkan manfaat aerobik yang sama seperti saat berolahraga. Selain itu, bernyanyi juga dapat meningkatkan volume tulang rusuk dan fungsi pernapasan kita. Siapa sangka, aktivitas yang terlihat sederhana ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita!
Namun, seperti halnya dengan aktivitas lainnya, jumlah kalori yang terbakar saat bernyanyi juga bergantung pada berat badan kita, posisi tubuh yang kita gunakan, serta aktivitas terkait lainnya. Sebagai contoh, seseorang dengan berat badan 65 kg bisa membakar sekitar 100 kalori dengan bernyanyi selama satu jam sambil duduk, sedangkan orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar sekitar 140 kalori. Jadi, semakin berat kita, semakin banyak kalori yang akan terbakar.
Tentunya, ada beberapa variabel lain yang juga mempengaruhi jumlah kalori yang terbakar, seperti usia dan kemampuan aerobik kita. Namun, hal ini tidak perlu membuat kita khawatir. Yang terpenting adalah kita bisa menikmati aktivitas karaoke ini dengan penuh semangat dan kegembiraan. Selain membakar kalori, kita juga bisa menghilangkan stres dan merasakan kebahagiaan saat bernyanyi bersama teman-teman.
Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, jangan ragu untuk mencoba tren diet yang tak biasa ini. Mari bernyanyi dan membakar kalori dengan penuh semangat! Siapa tahu, kita juga bisa menjadi viral di TikTok seperti anak muda China yang telah berhasil membuktikan bahwa karaoke bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
BACA JUGA : Hoaks Pemilu 2024 Semakin Banyak Beredar Dimasyarakat
